Persoonlijk advies?
Houdingsondersteuning: Yoga-blokken worden vaak gebruikt om de grond dichter bij je te brengen in houdingen waar flexibiliteit, mobiliteit of kracht nog in ontwikkeling is. Bijvoorbeeld, in een staande vooroverbuiging kun je een blok onder je handen plaatsen als de vloer niet bereikbaar is.
Balans verbeteren: Voor bepaalde balanshoudingen, zoals de "Tree Pose" (Vrksasana), kun je een yogablok onder je handen plaatsen om extra stabiliteit te creëren en je evenwicht te verbeteren.
Ondersteuning bij zittende houdingen: Bij zittende houdingen, zoals de "Hero Pose" (Virasana), kunnen yoga-blokken onder je zitvlak of tussen je benen worden geplaatst om het comfort te vergroten en de houding toegankelijker te maken.
Openen van de borst en schouders: Bij rugbuigingen kunnen yoga-blokken onder je schouders worden geplaatst om de borst te openen en de strekking te vergemakkelijken, vooral als je nog werkt aan het opbouwen van flexibiliteit in de rug.
Ondersteuning bij inversions: In bepaalde inversiehoudingen, zoals de "Headstand" (Sirsasana) of "Shoulderstand" (Sarvangasana), kunnen yoga-blokken worden gebruikt om de nek en schouders te ondersteunen en de druk te verminderen.
Alignement: Yogablokken kunnen worden gebruikt om de juiste uitlijning te bevorderen. Ze kunnen helpen bij het handhaven van een goede lichaamshouding en het voorkomen van blessures door de juiste spieren te activeren.